I legamenti sono delle strutture fibrose molto robuste.

I legamenti uniscono tra di loro due segmenti ossei, o parti dello stesso osso.

Ma non solo: esistono anche legamenti che stabilizzando alcuni organi interni (ad esempio il fegato, il quale è connesso ad altri organi, alla parete addominale ed al diaframma, da ben cinque legamenti).

Funzione dei legamenti

La principale funzione dei legamenti è quella di stabilizzare le strutture alle quali sono connesse, impedendo che per azione di forze esterne, oppure compiendo determinati movimenti, venga alterata la loro posizione.

la loro azione si manifesta in quei gradi dell'arco di movimento, nei quali l'articolazione viene messa in pericolo.

Struttura dei legamenti

I legamenti sono formati da fibre collagene di tipo 1, le quali possiedono una grande capacità di resistere alle forze applicate in trazione.

Sono dotati di grande resistenza, ma sono strutture che hanno poca elasticità. L'elasticità può essere comunque incrementata attraverso appositi esercizi di stretching. 
E' bene comunque che, il grado di elasticità dei tendini, rimanga entro "parametri" fisiologici, perché un eccessivo grado di elasticità, determina una lassità legamentosa, determinando un deficit di stabilità nella loro funzione di stabilizzatori dell'articolazione.