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Sport100 analizza lo sport da tutti i punti di vista. Una corretta alimentazione è basilare per intraprendere lo sport in maniera costruttiva ed efficente. Il cibo è il mattone indispensabile per raggiungere importanti performances.

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ALIMENTAZIONE

I NUTRIENTI

I “mattoni” di cui sono composti gli alimenti sono i nutrienti.
Essi vengono distinti in:

- Calorici (proteine, grassi, carboidrati), definiti anche “macronutrienti”;

    - Acalorici (acqua, sali minerali, vitamine). I Sali minerali e le vitamine sono, a loro volta, definiti anch “micronutrienti”.